Za tokratno vadbo boste morali poiskati kakšno podrto drevo, da se bomo na njem preizkusili v ravnotežju.
Ogrevanje
Najprej za ogrevanje malo tečemo. Med tekom lahko tudi:
- z glavo pogledate levo in nato desno (10x)
- krožite z rokami naprej (10x)
- krožite z rokami nazaj (10x), lahko tudi v teku nazaj
V nadaljevanju pa na mestu naredimo še:
- odklone
- predklone
- zamahe z levo in desno nogo
- kroženje s koleni
- kroženje v gležnju
- smuk prežo
Vaje na hlodu
Poiščete lahko različne hlode, ki ležijo na tleh in na njih poizkusite narediti naslednje naloge:
- hoja naprej
- hoja nazaj
- hodimo kot raki (hoja postrani v levo in desno)
- hodimo kot medvedi (hoja po vseh štirih)
- preskok hloda z oporo na rokah
- sonožni poskoki čez hlod (lahko tudi z naskokom na hlod)
- poskoki z noge na nogo čez hlod
Zaključni izziv
Za tokratni izziv boš potreboval partnerja (brata, sestro ali starše). Postavite se vsak na svojo stran hloda. Počasi se približajta drug drugemu in se poizkusita srečati ter nadaljujta hojo na drug konec hloda. Kakšen namig, kako to naredite, najdete na posnetku.
Vama je uspelo še na kakšen drug način? Veseli bomo, če boš poslal sliko ali posnetek svojemu učitelju.
